2006年12月31日

セルライトとは

セルライトとは


太もも・お尻などの脂肪細胞のまわりに老廃物や水分がたまって大きな塊となったもの。
セルライトができている皮膚の表面は凸凹しています。

単なる肥満とは違い、太っている人だけでなく痩せている人にも
セルライトはあると言われています。特に思春期以降の女性に多く見られます。
自分にセルライトがあるかどうか知る方法

セルライトをそのままにしておくと肥満になりやすいという問題があります。
セルライトにより血行不良が起こり、むくみや冷え、水太りの原因となります。
また、肌の代謝も悪くなり、見た目は凸凹、状態はカサカサという最悪の状態になります。



このサイトに初めて訪れた人は「セルライトのない生活」への扉を開けた段階です。
一日でも早くセルライトケアを始めて「セルライトのない生活」を実現させてください。
キレイになりたい!と思い続ければ、誰でもキレイになることはできると思います。
どうか途中であきらめずに頑張ってください!

2006年12月30日

下半身が全然痩せないのはセルライトが原因!?

「ダイエットをしても下半身が痩せない」という経験はありますか?

それはセルライトが原因になっていると考えられます。

食事制限や運動などのダイエットをして、他の部分は痩せたのに
下半身だけ痩せないのは、それらの方法だけでは
セルライトを解消することができないということです。

一度ついてしまったセルライトは、なかなか取れにくく、
時間が経てば経つほど状態は悪化するという怖い特徴があります。

ほおっておけばますますひどくなるセルライト
凸凹して見た目が悪いだけでなく肌の状態にまで悪影響を及ぼします。

一日でも早くセルライトケアを始めることが
セルライトのない生活」への一歩となっていきます。

2006年12月29日

セルライトのできるしくみ

セルライトのできるしくみとは

  1. 血行不良によるむくみや冷え
    血行が悪くなると体内の水分などが血管やリンパ管にあふれて、
    皮下に余分な水分がたまり、老廃物もたまる。


  2. 脂肪細胞が肥大化
    元々ある脂肪細胞にたまった老廃物がくっついてどんどん大きくなる。


  3. 脂肪細胞による血行不良
    肥大化した脂肪細胞が更に血管が圧迫し、血行不良が悪化する。
    そして老廃物が更にたまる。


  4. 脂肪細胞がやがてセルライトへ
    老廃物とともに脂肪細胞同士がくっつき、大きな塊になってセルライトになる。


以上のような悪循環が起こり、
なにもしないとセルライトはどんどんひどくなってしまうのです。

2006年12月28日

セルライトのできる原因

セルライトのできる原因とは


血行不良によるむくみと冷えです。

主な要因としてこれらの理由があげられます。

  • 日常生活によるもの

    • 座りっぱなし、立ちっぱなしなど長時間同じ姿勢でいる

    • 運動不足

    • 冷房

    • シャワーのみの入浴

    • 過度な体の締め付け(下着やハイヒールなど)

    • 細かい血管を傷つけるハードなマッサージ

  • 食生活によるもの

    • 栄養不足

    • 水分のとりすぎ(トイレに1日6回以上行く人は要注意)

    • 砂糖のとりすぎ

    • 塩分のとりすぎ

  • 体の状態によるもの

    • ホルモンの影響
      (妊娠やピルの服用によるホルモンバランスの崩れなど)

    • 骨盤の歪み

    • 筋肉の衰え

  • 心の状態によるもの

    • ストレス

2006年11月30日

セルライトのできやすいところ

セルライトのできやすいところとは

  • 太もも

  • お尻

  • ふくらはぎ

  • おなか(下腹部)

など下半身に集中しています。

女性は男性に比べ、下半身に脂肪がつきやすいと言われています。
下半身の脂肪には内臓を保護したり、女性らしい丸みをおびた
柔らかなラインを形づくるためなど役割があるからです。

脂肪が多くつくと、血行不良になり、セルライトができやすくなります。

2006年10月30日

今日からできるセルライトケア(入浴編)

日常の生活の中でセルライトケアを行っていきましょう!

まずできるだけ毎日お風呂に入ることを心がけてください。いい気分(温泉)
シャワーのみの入浴では体が芯から温まらず血行もよくなりません。
反復法を実践するとセルライトケアに効果的です。ぴかぴか(新しい)

反復浴
  1. 40度のお湯に10分間半身浴をする。

  2. 20度のシャワーを、セルライトの気になる部分に2分かける。

  3. 40度のお湯に5分間半身浴をする。

  4. 20度のシャワーを、セルライトの気になる部分に2分かける。

  5. 3、4をもう一度繰り返す。
    (シャワーをかけているときは寒いので、冬は浴室暖房を使うのがよいでしょう。)

更に効果を上げたい人は、入浴時にマッサージを行ってください。

太ももを細くしたい人
  1. 内ももをつまみ、デコボコを出す。指を滑らせ、セルライトをつぶすようにもむ。

  2. 指でL字を作り、交差させながら下から上へ流す。

  3. 最後に、雑巾をしぼる容量で掴んでひねる。

ふくらはぎをスッキリさせたい人
  1. 親指と人さし指で脂肪をつまみ滑らせる。

  2. 親指と人さし指でL字を作り、ふくらはぎの後面に下から上へ滑らせる。

  3. 足首を強めにつかみ、膝方向に流す。


2006年09月30日

セルライト完全攻略マニュアル

セルライト完全攻略マニュアル(ダイエットするなら - gooダイエット)

知っているようで知らないセルライトのすべて
  1. まずはおさらいから!
    セルライトってどうしてできるの?
    その原因とメカニズム

  2. セルライトは「冷え」「むくみ」と三位一体。
    やせている人にもセルライトはできる!

  3. シミ、シワ、セルライトは美の三大大敵 3S。
    これらをケアすれば、究極のアンチエイジングに



2006年09月29日

セルライトについて

セルライトについて(ダイエットストア【王博士のダイエットリポート】)
  • セルライトの定義、セルライトとダイエットの関連性

  • セルライトができやすい人とできにくい人の違いは何?

  • できてしまったセルライトは無くせる?その方法は?

  • セルライトができない生活の仕方は?

2006年09月28日

キレイの大敵!セルライト撃退法

キレイの大敵!セルライト撃退法(dinos【リッコ★特集】)
  • セルライトって何?

  • セルライトの原因

  • セルライトができるまで

  • セルライトセルフチェック

  • 顔にもセルライト!?

  • 必見!セルライトの最新症状分類と原因チェック

  • 撃退法1 体の内側から直す〜生活サイクルの見直しと食事療法

  • 撃退法2 体の外側から直す〜運動とマッサージ

タイ政府のお墨付きG4/46(E)!テレビや雑誌で噂のバストアップサプリ☆レディーズプエラリア99%(330mg×60粒2ヶ月分)【プエラリアの専門店【プエラリアプラザ」】 SUPER B・UP DROP【美と健康のお楽しみ通販『ケンコウアイ』】
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